spot_img

ذات صلة

الأكثر مشاهدة

رسومات تلوين عن الغذاء الصحي والغير صحي

نقدم لأبنائك عزيزي المربي نصائح تخص الغذاء الصحي بشكل...

وسائل تعليمية عن نظافة الاسنان للاطفال .. أفكار مجسمات اسنان

علينا بتوجيه أطفالنا الصغار إلى العناية الكاملة بصحة الفم...

5 افكار لـ فطور صحي للاطفال

يعرفون الآباء والأمهات  أهمية الفطور الصحي لأطفالهم جيدا ، ...

أسبوع صحة الأسنان للاطفال .. الاسبوع الخليجي لصحة الفم والاسنان 2021

في أسبوع صحة الأسنان للاطفال بدأت فعاليات الاسبوع الخليجي...

افضل 10 وجبات فطور صحي للاطفال للمدرسه

هل تعلم عزيزي القاريء أن جسم الطفل يحتاج تقريباً...

7 طرق لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا

7 طرق ذهبية لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا ..
نزلات البرد والأنفلونزا تعد من أكثر الأمراض انتشارا خاصة في فصل الشتاء؛ لأن الأطفال يتأثرون بدرجات الحرارة أسرع من غيرهم ، و هو طبيعي بالنسبة لصغر عمرهم

حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا

لذلك فإن أطفالك بحاجة للعناية المكثفة في الشتاء و إلى اتباع طرق عديدة؛ لتجنب إصابتهم بنزلات البرد والإنفلونزا ( لاقدر الله ) ونحد من حدوثها على الأقل ..

اقرأ ايضا ( 5 افكار لـ فطور صحي للاطفال )

7 طرق ذهبية لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا :

  1. طفلك الرضيع حمايته تكون من خلال الرضاعة الطبيعية فهي أفضل الطرق على الإطلاق؛ لحماية طفلك من البرد ، وتقوية مناعته .
  2. عزيزتي الأم لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا يجب عليكي تهوية المنزل، وتجديد الهواء فيه لتمنع تكاثر الجراثيم .
  3. إن كان هناك أي شخص مصابًا بالبرد في المنزل فيجب أن تعودي أطفالك على تغطية الفم والأنف بمنديل حين العطس أو السعال لعدم تناقل العدوى بين أفراد الأسرة .
  4. عودي أطفالك منذ الصغر على غسل اليد بشكل مستمر بعد تناول الطعام ،وبعد دخول الحمام فهو يمنع أنتقال الجراثيم .
  5. احرصي على أن ينال طفلك على قسط كاف من النوم لا يقل عن 10 ساعات للأطفال في سن المدرسة و 12 ساعة للأطفال حديثي الولادة لتقوية مناعتهم .
  6. يجب عليكي ألا تعرضي طفلك إلى درجات حرارة مختلفة بشكل سريع لـ حماية طفلك من البرد و الإنفلونزا ، وشرب الماء بقدر كافى حتى وإن لم يشعر طفلك بالعطش ( 8 أكواب ماء في اليوم ) وقدمي لطفلك الفواكه والخضروات الطازجة والمشروبات باستمرار كعصير البرتقال بالجزر والجوافة التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين ( ج )
  7. لحماية طفلك الأكبر عمرًا ، عليكي بالغذاء الصحي و الذي يحتوي على الفيتامينات اللازمة
    لبناء مناعة جسمه خاصة الفواكه والخضار والعسل.

اقرأ ايضا ( المشروم فوائد و غذاء (عيش الغراب) )

أطعمة للأطفال لتقوية المناعة و لحماية أطفالك من أمراض الشتاء :
  • عليكي بالأسماك خاصة السلامون والتونة من أكثر الأنواع المفيدة من الأسماك لصحة طفلك .
  • الكيوي يعد من أفضل أنواع الفاكهة في الشتاء لطفلك حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين (c) الموجودة في البرتقال
  •  الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم وأيضًا غني جدًّا بالألياف .
  • الطماطم كونها تحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم وتمنع الأمرض الخبيثة .
  •  العسل يعد مصدر هام للطاقة، كما يستخدم كمضاد للالتهابات وهو الأفضل لمقاومة
    نزلات البرد والأنفلونزا وينصح بأن يتناول الطفل ملعقة عسل كل صباح قبل التوجه للمدرسة .

شاهد بالفيديو ( صنع نوت بوك على شكل قلب بالفيديو )

انفوجرافيك يوضح أفضل علاجات منزلية لنزلات البرد :

 

أفضل علاجات منزلية لنزلات البرد

اقرأ أيضا ( تعرف على انواع البلاستيك الآمنة والضارة لحماية عائلتك )

لمزيد من الوصفات السهلة  التي تقوي مناعة طفلك و سيحبها  كثيرًا يمكنك متابعتنا عبر منصة بالعربي نتعلم … كل جديد ومفيد للأسرة العربية.