fbpx
بالعربي نتعلم > جديد المقالات > متنوع > فوائد الكرز المدهشة للجسم وللمناعة
                   قصص اطفال جديدة, تطبيق حكايات بالعربي

فوائد الكرز المدهشة للجسم وللمناعة

الكرز  فاكهة صيفية مشهورة بمذاقها الحلو اللذيذ و فوائد الكرز ، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك بيتا كاروتين، وفيتامين A، C، E، وفيتامين (ب)

وكذلك النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور . هو أيضا غني بالمواد المضادة للاكسدة الفلافونويد التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ، والمناعة

ومحاربة الالتهاب ويبطئ آثار الشيخوخة كل هذا واكثر في ثمرة واحدة تعرف عليها في هذا المقال …

ماذا تعلم عن فوائد ثمار الكرز الذيذة المذاق وشهية المظهر ؟

فوائد الكرز

فوائد الكرز

1. تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض :

  • يحوي الكرز مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الاصابة بالسرطان وأمراض القلب.
  •  تناول الكرز يساهم في زيادة مستوياتها في الجسم وتنظيم الساعة البيلوجية
  • يساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية للأطفال .

2. خسارة الوزن :

  • يحوي الكرز من مكوناته ما يزيد عن 75% ماء ، وبهذا فان الكرز يعد غذاء مميز لخسارة الوزن اذ انه يعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة
  • يعد وجبة خفيفة مميزة كبديل للحلويات والأغذية العالية بالسعرات .

3. تعزيز صحة القلب :

  • يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق ابطاء امتصاصه في الدم.
  •  يساهم في تعزيز صحة القلب، كما وان محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم .

4. يساعد على الهضم :

  • الألياف في الكرز تساعد على منع الإمساك وسهولة حركة الأمعاء .

5. تخفيف الألم :

  • الكرز يساعد على تقليل ألم العضلات وآلام المفاصل و أيضا في تقليل ألتهابات الجسم والقضاء على الصداع النصفي .

6. فوائد الكرز للحامل :

تناول الكرز قد يعزز من صحتك وصحة جنينك خلال الحمل من خلال ما يلي :

فوائد الكرز

* وجبة خفيفة مغذية :

  • يعد الكرز وجبة خفيفة حلوة المذاق صحية وغنية بالمغذيات الضرورية لك خلال هذه المرحلة

* تعزيز نوم الحامل :

  •  الكرز يحوي مادة الميلاتونين المهمة جداً والتى تساعد بدورها على نوم هادىء .

الآن تجدون الكرز في الاسواق حيث ان بداية شهر يوليو يعتبر موسم الكرز ..

لمزيد من المقالات التي تهم الأسرة والطفل تابعونا على منصة بالعربي .. كل مفيد للعائلة العربية .

 

التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *