fbpx
                   قصص اطفال جديدة, تطبيق حكايات بالعربي

فوائد البيض المسلوق للاطفال

البيض المسلوق من الوجبات السريعة ، يمكننا إدخاله إلى النظام الغذائي الخاص للاطفال بسهولة .
فوائد البيض المسلوق كثيرة وطرق تقديمه متعددة

فوائد البيض المسلوق


فيمكننا إضافته إلى السلطات أو إدراجه إلى الطعام  وحده ،فالبيض يحتوي على الدهون المشبعة و الكالسيوم و الحديد و السيلينيوم التي تساعد في حماية العين
كما يحافظ على عظام الأطفال ، وغيرها الكثير التي تجعل من البيض له فوائد عظيمة للجسم .

اقرأ ايضا ( طريقة عمل البشاميل .. بخطوات سهلة )

فوائد البيض المسلوق للاطفال :

الدهون الجيدة بالبيض المسلوق :

البيض المسلوق يوفر نوعين من الدهون المفيدة لصحة الجسم ، و المعروفة بالدهون غير المشبعة ، و الدهون المفيدة المشبعة فهي تعمل على تنظيم الأنسولين في الدم وتقي من أمراض القلب.

اقرأ أيضا ( تعرف على أنواع البلاستيك الآمنة والضارة لحماية عائلتك )

يحتوي على نسبة عالية من البروتين :
  • يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من البروتينات لبناء عضلات الجسم بشكل صحي وسليم
  •  يعمل على  إصلاح جميع الأنسجة في الجسم .
  •  توفر بيضة مسلوقة واحدة أكثر من 6 جرامات من البروتين .
فوائد البيض لصحة العين :

يحتوي البيض على فيتامين أ وهو  من أحد المكونات التي تمتص الضوء في شبكية العين وتقلل خطر الإصابة بالعمى الليلي.

قصص وحكايات بالعربي احك لابنك قصة مريم تساعد أمها

من فوائد البيض المسلوق أنه يمنح عظام قوية :
  •  البيض المسلوق يوفر فيتامين د وهو المسؤول عن الحفاظ على قوة العظام ، و أيضا قوة وصحة الأسنان.
  • ويعمل فيتامين د على تعزيز امتصاص الكالسيوم داخل العظام .

اقرأ أيضا ( طريقة عمل الكوسة بالبشاميل مع اللحم المفروم اللذيذ )

فوائد البيض المسلوق للحامل :
  • كما ذكرنا يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم ، وهو ضروري جدًّا للمرأة الحامل في الحفاظ على صحة العظام وقوتها و الشعر والأظافر .
  •  البيض المسلوق يحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3 بالإضافة إلى عنصر الزنك الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجنين والأم معًا  .
  •  يحتوي على  نسبة عالية من البروتين وهو  يعتبر أساسًا لنمو  خلايا الجسم لدى الجنين بشكل صحي سليم .

اقرأ أيضا ( طريقة المكرونة بالبشاميل والموزاريلا )

فوائد البيض المسلوق للأطفال :

  • البيض له دور كبير في تقوية البصر للصغار .
  •  يقوي الذاكرة وينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الأوميغا 3 .
  •  يساعد في فهم الأمور والاستيعاب والتحصيل بسهولة و يقي من فقر الدم .
  • و يعتبر مقوي للشعر و الأظافر بسبب وجود الفيتامينات والكبريت أيضًا به .
  •  يحتوي على  الكولين الذي يعمل على تنشيط الكبد .

قصص وحكايات بالعربي احك لابنك قصة الحصان الصغير يتعلم

لمزيد من الوصفات السهلة  التي سيحبها أطفالك كثيرًا يمكنك متابعتنا عبر منصة بالعربي نتعلم … كل جديد ومفيد للأسرة العربية.

التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *