رياضة الجمباز للاطفال

تعد رياضه الجمباز للاطفال (رياضة الجيمانيزيوم) من أهم الرياضات المفيده جدا للأطفال ، يمكن أن يحصل الطفل من خلالها على المرونة والتوازن واكتساب القوة للعضلات .

 

الجمباز للأطفال

كانت تلك الرياضة وسيلة لتدريب المقاتلين وأصبحت بعد ذلك جزءًا من دورات الألعاب الأوليمبية القديمة وهذا يجعلها واحدة من أقدم الرياضات في العالم.

(اقرأ أيضا :أهمية ممارسة الرياضة لطفلك)

فوائد رياضة الجمباز للاطفال :

  • تعمل على تحسين مرونة الجسم وتزيد من قوته وتوازنه.
  • تعليم أهمية الإلتزام للطفل في سن مبكر  مما يساعده في حياته العملية وتنظيم سلوكه .
  • رياضة الجمباز تعطي الطفل ثقة بنفسه وتزيد من قدرته على إعجاب من حوله من خلال تنمية قدراته وطريقة حله لجميع المشكلات التي تواجهه بكل هدوء وذكاء .
  • تعمل هذه الرياضة على تقوية العضلات وتحسن من صحة الهيكل العظمي بالكامل.
  • يمكن للطفل من خلال رياضة الجمباز الحصول على ميداليات عديدة كمكافأة وتقدير على الجهود المبذولة في هذه الرياضة، فهذا يعتبر إنجاز كبير لطفل في أول حياته وعمره.
  • فعلي الجانب النفسي مثلا تساعد الاطفال على اكتساب الشجاعه والتصميم والمثابره والاراده والثقة بالنفس.
  • وأما علي الجانب البدني فيعد الجمباز للأطفال من الرياضات التي تزيد من القوه العضليه.

(اقرأ أيضا : فوائد رياضة السباحة للأطفال)

 وهناك أنواع من الجمباز للأطفال ولكن الأنواع الأساسية منها هي الآتي ..

أنواع الجمباز :

  1.  الجمباز الفني.
  2.  والجمباز الإيقاعي.
  3.  الأكروباتيكي.
  4.  والجمباز الأيروبك.
  5. الجمباز العام.
  6. جمباز الترامبولين.

هل تعتقدين أن طفلك سيكون لاعب جمباز ؟

الجمباز للأطفال بالعربي نتعلم

بالرغم من أن الجمباز رياضة صيفية للاطفال ولكنها تعود عليهم بفوائد كثيرة

فاللعبة تحتاج في ممارستها إلى صبر وإتقان إضافة إلى أن فوائدها تكون على المدى البعيد على جسم طفلك .

العمر المناسب لممارسة الجمباز للاطفال :

إن العمر المناسب لتعلم أساسيات الجمباز للاطفال هو خمس سنوات

وتلك المرحلة يتعلم فيها الطفل الحركات الأساسية فقط والتي يمكن تطويرها مع تطور السن كل فترة

وهذه التمرينات تعمل على تحسين كل مما يلي لدى الطفل :
  •  القوة البدنية.
  •  الرشاقة.
  •  التنسيق بين عضلات الجسم.
  •  التوزان.
  •  المرونة.
  •  السرعة.
  •  التركيز.

وفور تطور تناسق عضلات الجسم لدى الطفل وتمتعه برشاقة مناسبة، فإنه حينها ينتقل إلى تدريبات المستوى التالي …

أنواع الجمباز للاطفال .. يمارسها الجنسان عدا الجمباز الفني وتمارسه النساء فقط.

وفي الوقت الحالي أصبحت نسبة كبيرة جداً من لاعبي الجمباز فتيات، ولكن قد يلعبها الصبيان في عمر صغير

وهذه الرياضة تعتبر بالنسبة للطفل وسيلة للمرح وفي نفس الوقت وسيلة لتدعيم الجسم، إضافة إلى ذلك فإنهم سيتعلمون:

  1. قوة التدريب.
  2. كيفية التمدد.
  3.  التأرجح البسيط.

هل الجمباز رياضة آمنة للأطفال ؟

بالرغم من أنه يقلق الكثير من الآباء كثرة القفزات أثناء الممارسة

لكن ليس هذا هو الحال فمعظم مدربي الجمباز يعرفون جيداً كيف يتم التدريب وما هي عوامل الأمان بالنسبة لهم

وهم يعرفون جيداً ما يستطيع الأطفال عمله أثناء التدريب وما لا يستطيعون فعلة من حركات فلكل لسن له قوانين وحركات مناسبة يعلمها المدرب جيدا .

لمزيد من المقالات عن الرياضات المختلفة و أهمية الرياضة للطفل وكيف تختار الرياضة المناسبة لابنائكم تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. كل جديد ومفيد للأسرة العربية .

 

التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *