لافتات إرشادية عن مرض السكري للأطفال هي ما جهّزته لكم اليوم، في اليوم العالمي للسكري، 14 نوفمبر، وهو اليوم الذي تقيم فيه المدارس أسبوعًا توعويًا أو ركنًا صغيرًا للصحة. ثماني لافتات بحروف كبيرة ورسمة واحدة لكل رسالة، بلغة يفهمها الطفل من خمس سنوات، وكلها في ملف PDF واحد بحجم A4 جاهز للطباعة.
هذه اللافتات هدية للمعلمات والأمهات بدعم من تطبيقَينا: حكايات بالعربي لقصص الأطفال المصورة، وروضتي لتعليم الحروف العربية. اشتراككم فيهما هو ما يجعلنا نواصل إعداد هذه الملفات.
الملف عشر صفحات: غلاف، وثماني لافتات، ثم صفحة التعريف بالموقع. جعلتُ الألوان فاتحة والمساحات البيضاء كبيرة حتى لا تستهلك حبر الطابعة، ولا تحتاج إلا إلى ورق عادي وشريط لاصق.
أريد أن أقول كلمة قبل أن نبدأ، وهي من خبرة سنوات في الصف: أحسن لافتة عن المرض هي التي لا تخيف. حين يقرأ الطفل «الماء أفضل مشروب» أو «نتحرك نصف ساعة كل يوم» يشعر أن الأمر بيده وأنه يستطيع فعله اليوم. ولهذا اخترتُ رسائل هادئة وإيجابية، وتركتُ الأرقام والتفاصيل الطبية للطبيب، فهو أولى بها منا.
محتوى
ما معنى الدائرة الزرقاء؟
الدائرة الزرقاء هي رمز اليوم العالمي للسكري، ويحتفل به العالم كل عام في 14 نوفمبر. أقول للأطفال: حين ترون دائرة زرقاء على لافتة أو على قميص أحد، فهي تقول لنا إننا نهتم بصحة بعضنا. وأشرح لهم بكلمات بسيطة أن جسمنا يحتاج مادة اسمها الإنسولين حتى يستفيد من السكر الموجود في الطعام. عند بعض الأطفال يحتاج الجسم إلى مساعدة في هذا، وللطبيب خطة يتبعها الطفل مع أهله.
لافتات توعوية عن السكري للأطفال
هذه اللافتات الثماني من الملف. اطبعها واحدة واحدة، وعلّقها في مستوى نظر الأطفال. وهذا ما أقوله عن كل لافتة وأين أضعها:
1. «الدائرة الزرقاء رمز اليوم العالمي للسكري»
تبدأ بها الركن كله، فهي تعرّف الطفل بالرمز. علّقها عند مدخل الصف أو الركن التوعوي.
2. «الماء أفضل مشروب»
مكانها قرب حنفية الشرب أو برّاد الماء. أطلب من الأطفال أن يحضروا زجاجة ماء في ذلك الأسبوع.
3. «نتحرك نصف ساعة كل يوم»
في الساحة أو عند باب حصة الرياضة. نصف ساعة من الحركة بداية سهلة لكل طفل، وكلما زادت كان أفضل؛ منظمة الصحة العالمية توصي الأطفال بنحو ساعة في اليوم، واللعب في الفسحة يُحسب.
4. «طبقي مليء بالخضار والفواكه»
عند المقصف أو في الصف الذي يأكل فيه الأطفال. ثم نتحدث عن ألوان الطبق: كم لونًا في غدائك اليوم؟
5. «السكري لا ينتقل بالعدوى»
من أهم اللافتات. بعض الأطفال يخافون أو يبتعدون عن زميل مصاب. أقول لهم بوضوح: السكري ليس مثل الزكام، ولا ينتقل باللعب ولا بالجلوس بجانب أحد. علّقها في الصف نفسه.
6. «صديقي المصاب بالسكري يلعب ويتعلم مثلي»
تذكّر الجميع أن الطفل المصاب يدرس ويلعب كغيره، وأنه يتبع خطة الطبيب في قياس السكر وأخذ الإنسولين. مكانها ركن الأصدقاء أو لوحة الصف.
7. «حلوى أقل… صحة أكثر»
للتذكير اللطيف لا للمنع. لا نقول إن الحلوى سبب المرض، فالسكري من النوع الأول لا يأتي من أكل الحلوى. لكن الإكثار منها لا ينفع أحدًا، والأحسن أن تكون مناسبة لا عادة يومية.
8. «نسأل الطبيب عن كل ما يقلقنا»
تعلّم الطفل أن السؤال الطبي يذهب إلى الطبيب لا إلى زميل ولا إلى الإنترنت. علّقها قرب غرفة المرشدة أو الممرضة.
وللتفريق بين النوعين بكلمات الأطفال: النوع الأول يبدأ غالبًا في الطفولة، وليس سببه الحلوى ولا الإهمال ولا أي شيء فعله الطفل. أما النوع الثاني فله علاقة بنمط الحياة، والطعام الصحي والحركة يخفّفان خطره. وهذا كل ما أذكره للأطفال، وأترك ما سواه للأطباء.
عبارات توعوية عن السكري للأطفال
اثنتا عشرة عبارة قصيرة من صياغتنا، تصلح لشريط في الإذاعة أو لوحة الصف أو بطاقات يوزعها الأطفال. اطلب من كل طفل أن يختار واحدة ويرسم لها صورة.
- الدائرة الزرقاء تقول لنا: نحن معًا.
- أشرب الماء وأبتسم.
- نتحرك كل يوم ونحن سعداء.
- طبقي الملوّن يجعلني قويًا.
- صديقي يلعب معي مهما كان مرضه.
- لا أخاف من زميلي المصاب بالسكري.
- المرض ليس سببه الحلوى.
- لا أسخر من أحد، فالجميع يستحق الاحترام.
- أسأل الطبيب حين لا أفهم.
- الفاكهة حلوى الطبيعة الجميلة.
- نلعب معًا ونتعلم معًا.
- الصحة تاج على رأس الأطفال.
وإن أردتم نشاطات وأوراق عمل لهذا اليوم، ففي أنشطة اليوم العالمي للسكري وأوراق العمل ما يكفي أسبوعًا. ولمن يعدّ فقرة في الطابور هذه إذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للسكري جاهزة للقراءة.
كيف ننظّم يومًا توعويًا عن السكري في المدرسة
تقيم وزارات الصحة والمدارس في كثير من البلدان أيامًا توعوية للأطفال في هذا الموسم، ويمكن لمدرستكم أن تفعل ذلك بإمكانات بسيطة جدًا. هذا برنامج ليوم دراسي واحد جرّبتُ مثله، ويمكن اختصاره:
- الطابور: فقرة قصيرة تعرّف بالدائرة الزرقاء، ويقرأ فيها ثلاثة أطفال عبارات من القائمة أعلاه.
- ركن الرمز: طاولة عليها لافتة الدائرة الزرقاء، ويصنع الأطفال دوائر زرقاء من الورق ويلصقونها على قمصانهم.
- ركن الماء: يحضر كل طفل كوبه أو زجاجته، ونتحدث عن أن الماء أفضل ما نشربه.
- ركن الطبق الملوّن: يرسم الأطفال طبقًا فيه خضار وفواكه بألوان كثيرة، ثم يعلّقون الرسوم على الجدار.
- ركن الحركة: نصف ساعة في الساحة بألعاب جماعية، لأن أجمل لافتة هي الأطفال وهم يلعبون.
- ركن الأصدقاء: حوار قصير نسأل فيه: كيف نكون أصدقاء لمن يختلف عنا؟ وهنا نعلّق لافتة «السكري لا ينتقل بالعدوى».
- لقاء مع الممرضة أو الطبيب: إن أمكن، يزور المدرسة مختص ويجيب عن أسئلة الأطفال، فالأسئلة الطبية له وحده.
- الختام: يأخذ كل طفل لافتة صغيرة أو عبارة ليعلّقها في بيته، ونشكر الجميع.
ومن أجل الحصة نفسها يمكنكم الاستفادة من إذاعة عن الصحة والغذاء الصحي ومن نصائح الغذاء الصحي للأطفال، فهما يكمّلان رسائل اللافتات.
ونصيحة أخيرة: إذا كان في صفك طفل مصاب بالسكري فاسأل أهله قبل أن تذكره أمام زملائه. بعض الأطفال يحبون أن يتحدثوا عن أنفسهم، وبعضهم يفضّلون الهدوء، واحترام ذلك أهم من أي لافتة.
أسئلة شائعة
هل السكري سببه أكل الحلوى؟
لا، النوع الأول الذي يبدأ غالبًا في الطفولة ليس سببه الحلوى. لكننا ننصح الجميع بتقليلها لأن الغذاء الصحي أفضل للجسم كله.
هل ينتقل السكري من طفل إلى آخر؟
لا أبدًا، فهو ليس مرضًا معديًا. يمكن للأطفال أن يلعبوا ويأكلوا ويدرسوا مع زميلهم المصاب كما يفعلون مع غيره.
كم يحتاج الطفل من الحركة؟
نصف ساعة يوميًا بداية سهلة لكل طفل، وكلما زادت كان أفضل. وتوصي منظمة الصحة العالمية الأطفال بنحو ساعة من الحركة في اليوم، وتشمل اللعب والمشي والركض والرياضة المدرسية.
ما العمر المناسب لهذه اللافتات؟
من خمس إلى عشر سنوات. الصغار يقرؤون العبارة الكبيرة والرسمة، والأكبر يكتبون عبارات من عندهم ويشرحونها لزملائهم. وأي سؤال طبي نوجّهه إلى الطبيب.
